Även när det sista ljuset slocknat finns det hopp – en helvetesvandring mot självrespekt och livsmod 

I Stephanies liv fanns inte ordet lagom. Hon skulle bli perfekt och för det målet var hon bokstavligen beredd att göra vad som helst. Och det gjorde hon. Svälten och hetsen mot kroppen fick till slut hjärtat att stanna. När hon 23 år ung och lätt som en fjäder låg i den stora sjukhussängen var hennes största rädsla inte att dö – utan att gå upp i vikt. I boken ”Jag vill bara vara fin” berättar Stephanie Brown om den mörka smärtsamma resan från självförakt och kroppskontroll till ett liv som faktiskt går att leva och där ljuset har fått ett allt större livsutrymme. 

Anne Ankas änglalek

Pernilla Lindroos

Du kanske inte tror på änglar. Eller är tveksam. Kanske hör du till de lyckligt lottade som fått träffa en, eller till och med har förmånen att ha daglig kontakt. Hur det än ligger till kan du ha nytta av Anne Ankas änglakort. De är utformade i tron på att vi omges av beskydd, att vi är vägledda. Korten för med sig budskap och vill hjälpa dig att komma i kontakt med din själsliga sida. Den själsliga sidan som vill dig det allra högsta bästa. Och som är du själv. 

Ställ en fråga – dra ett eller flera kort – och lyssna till vägledningen. Anne Ankas Änglalek vägleder dig till att finna svaren som du faktiskt redan har – inom dig.

Änglaleken består av 44 vacker kort med budskap till dig. En handbok medföljer.

Cancer, sinnet och själen

Christin Ekstrand Simryd

När cancerbeskedet kom lyckades hon förvandla känslan av förlamande maktlöshet till ökad styrka och livsmod. De erfarenheterna delar Christin Ekstrand Simryd nu med sig av i sin bok ”Cancer är inte hela berättelsen”.

Vad är ditt centrala budskap?
 

 – Att aldrig ge upp. Oavsett vad du går igenom så finns det sätt att jobba med dig själv som hjälper till att skapa lugn och ro. Det skapar en frid i ditt inre även om omständigheterna inte går att påverka. Och samtidigt: Att acceptera din situation med hela kroppen istället för att spjärna emot. Jag tror dessutom att vi har änglar omkring oss. De hjälpte mig mycket under sjukdomen, och de hjälper dig om du ber dem, skriver Christin.

Helhjärtad

Så leder du i en ny tid

Josefin Lassbo

Med hjärtat som ledstjärna

– Det är dags för ett nytt slags ledarskap som styrs mer av den feminina principen, där kreativt skapande, det intuitiva, inkluderande och relaterande står i fokus, säger författaren och mentorn Josefin Lassbo. Med sin nya bok ”Helhjärtad – så leder du i en ny tid” manar hon läsaren att ta tillbaka sin kraft och följa sitt hjärtas längtan. 

 Vi lever mitt i ett gigantiskt skifte där den feminina och den maskulina principen på jorden är på väg att balanseras. Det är först när den balansen är uppnådd som vi, oavsett kön, kan nå vår fulla potential. Det menar Josefin Lassbo som hoppas att ”Helhjärtad – så leder du i en ny tid” kan bli ett bidrag till den utvecklingen. Hennes olika roller som ensamstående mor till två söner, som kreatör, entreprenör och ledare har alla varit centrala i tillkomsten av boken. – Jag skulle säga att den speglar en djupt personlig resa –  men även en generell rörelse mot en ny typ av ledarskap.  Genomgående under hela bokprocessen har även varit en djup längtan efter att stå i min egen sanning och leva ett liv rikt på mening, glädje och kärlek i flöde, berättar hon.

I ljus och mörker

Åsa Westerlund Kindahl

Att överleva det värsta

Hur kan en människa överge sina barn genom att ta sitt liv? Med egna smärtsamma erfarenheter i familjebagaget har Åsa Westerlund Kindahl skrivit ”I ljus och mörker” som nu ges ut av Förlagshuset Siljans Måsar.

Åsa Westerlund Kindahls lillasyster hade mått psykiskt dåligt under flera år innan hon slutligen tog sitt liv. Kvar i livet stod tre moderlösa barn. Efter det brände sig frågan fast i Åsa: Hur är det ens möjligt att överväga självmord med barn vid sin sida? – Händelsen drabbade hela min familj hårt. Att skriva ”I ljus och mörker” blev ett sätt för mig att försöka förstå. Jag undrade också hur barn som blir övergivna kan växa upp och bli starka och förhoppningsfulla vuxna, säger Åsa. 

Nu är det allvar!

Ma Stjärnliden

Jorden måste räddas nu – och det är bråttom. Det menar mediet och samtalsterapeuten Ma Stjärnliden som skrivit boken ”Nu är det allvar – rädda planeten – vi kommer att återvända!”

 Miljöfrågor har en viktig plats i Ma Stjärnlidens nya bok. Men även andra frågor av mer existentiell karaktär lyfts och betonas. Vi får också inblick i en barndom som knappast skulle kallas för en dans på rosor - många skulle nog snarare benämna den som hård. Själv anser hon att den har varit lärorik och att den har givit henne kämpaglöd.

Under uppväxten kände hon även av en andlig närvaro som både gjorde henne rädd för mörker samtidigt som den ingav känslan av beskydd trygghet. Den andliga sidan av livet var inget hon engagerade sig särskilt i – inte förrän den dag då hon upplevde att hon fick en gudomlig kallelse, något som kom att bli en vändpunkt i hennes liv. – Jag kallar den här brytpunkten för min ”vändeväg”. Den påbörjade en positiv förändring i mitt liv och som jag känner stor tacksamhet för, berättar hon.  

Ljusskeppets magiska gåva

Gun Karlsson & Peter A Spanakos

Vad händer vid Ale Stenar? Följ med på ett hisnande äventyr, där tidigare liv, kommande liv och vårt nuvarande liv möts i en kamp om framtiden.

Vid skeppssättningen märker Gaia och Ale hur himlen och jorden börjar vibrera och stenarna omvandlas till gnistrande kristaller. Ett eteriskt ljusskepp börjar manifesteras ovanför dem. Utan att ana vilka magiska uppdrag och strider som ligger framför dem, under deras mission att rädda Moder Jord ur ondskans mörka grepp, följer de med skeppet. Kommer de att infria den urgamla profetian?

Ett litet frö som väljer att bli modig i ny barnbok

Kärlek till natur och barn födde berättelsen om Lilla Frö. Nu har Birgitta Fält skrivit del två ”Lilla Frö hittar sitt mod” som i dagarna ges ut av Förlagshuset Siljans Måsar.

Birgitta Fält skrev redan som liten dikter, små berättelser, och så småningom även låttexter till musik hon skrivit själv. Som vuxen gav hon sig in på lärarbanan och har idag arbetat med yngre skolbarn i 19 år. Närheten till naturen har alltid funnits där. – Allt har min kärlek – från minsta lilla kryp till större djur, växter och träd till naturens stora krafter: jord, luft, eld och vatten. Jag vill med böckerna om Lilla Frö visa en liten bit av naturens storhet och fantastiska samspel som vi har så mycket att lära av.

... ändå talar jag!

Britt Berg

Vuxenvärlden ville inte veta av hennes känslighet. Trots det överlevde både den och Britt Berg och idag ser hon sin sensitivitet som en stor gåva som möjliggjort hennes skapande och som även gett henne en stor lyhördhet för de inre och yttre världar som är utom räckhåll för många av oss. Boken hon skrivit handlar ytterst om rätten att få vara sig själv, menar hon.

Finns det något du särskilt vill förmedla till dina läsare?

– Att inte ge upp, att vi alla har möjlighet att finna vår egen unika väg. Vi har god hjälp av att stilla oss och låta hjärtat visa riktningen. Sedan gäller det förstås att lyssna till denna inre guidning, avslutar Britt Berg.

Barly

Hamnarbetaren som stred mot Hitlers ockupation av Narvik. Baserat på en sann historia

Marita Östberg

Den norske hamnarbetaren Barly Pettersens insatser mot den tyska ockupationsmakten under andra världskriget, har länge varit förbisedda. Det vill hans barnbarn, Marita Östberg ändra på med boken ”Barly – hamnarbetaren som stred mot Hitlers ockupation av Narvik” och som nu ges ut av Förlagshuset Siljans Måsar.

Vad är berättelsens huvudbudskap?

– Att man ska följa sitt hjärta och att kampen för mänskliga rättigheter alltid måste föras, skriver Marita.

Balans

Från inferno till inre balans

Malin Forsén

Efter ett kaosartat liv med svåra utmaningar, insåg Malin Forsén att en viktig beståndsdel saknades: Balans, med existentiellt perspektiv. Nu har hon skrivit boken ”Balans – Från inferno till inre balans” som i dagarna ges ut av Förlagshuset Siljans Måsar. 

Vad är ditt centrala budskap?
– Att hitta hem till sig själv för att kunna möta andra. Att finna balans i sig själv, i relationer och i andra konstellationer. Men också om att våga se, acceptera och förlåta oss själva när saker och ting kanske blivit fel. Och förstås även kunna förlåta andra, skriver Malin.

Solens bok

Jag är den jaget är

Lil Hjertström

Vilka beröringspunkter finns mellan de andliga principerna och den moderna fysiken och vad är det egentligen för mening med allt? Lil Hjertström spänner över de riktigt stora frågorna i boken ”Solens bok – jag är den jaget är” som nu ges ut av Förlagshuset Siljans Måsar.

Din bok tar upp många stora frågor – hur skulle du beskriva den?

– Den handlar i stort om hur den moderna fysiken berör de andliga principerna och hur var och en bör förvalta sitt liv. Läsaren får svar på frågor om livets mening, vem eller vad Gud är, varför vi finns på den här planeten och den förklarar även hur din själ kan bli fri från karman, vem Jesus och hans mor Maria egentligen var och vad som på riktigt hände i Edens lustgård – och mycket mer, förklarar Lil Hjertström. 

De dolda åren

Maj-Lis Richardson

Stora delar av kristenheten har i hög grad fokuserat på Jesus lidande och död. Andra har lyft fram kärleksbudskapen som de centrala. Men vad betyder egentligen budskapen och hur kan man tolka dem? Och vad sysslade Jesus med under alla de år som inte bibeln berättar om? Författaren Maj- Lis Richardson tecknar en något annorlunda version av hans liv och budskap i ”De dolda åren”, som nu ges ut av Förlagshuset Siljans Måsar.

–  Kvinnors ställning i samhället är ett viktigt tema i boken. Alla är lika inför Jesus oberoende kön, religion, hudfärg eller ställning i samhället, skriver Maj-Lis.

Oliver Fröjds filosofiska betraktelser

Fragment och livsskärvor, till dess morgonen gryr

David Stenfelt

De rör sig i både mörker och ljus, glädje och förtvivlan i sina långa och många samtal om livets stora och små frågor. Den fyrbente vännen Oliver Fröjd och hans husse David Stenfelts gemensamma funderingar och tankeutbrott om livets olika skiftningar har nu tagit form i boken ”Oliver Fröjds filosofiska betraktelser –Fragment och livsskärvor, till dess morgonen gryr” och ges ut av Förlagshuset Siljans Måsar.

Om du bara vågar

Sylvia Lidén Nordlund

Hur möter man sin rädsla för att bli ensam och hur reser man sig efter tuffa tider? Det är några av de frågor som förskolläraren Mia tampas med i relationsromanen ”Om du bara vågar”, författad av Sylvia Lidén Nordlund.

– Många böcker handlar om kvinnor i glamorösa yrken, vilka brottas med livets viktiga frågor – såsom relationer, föräldraskap och inre utveckling. Jag har saknat att läsa om en alldeles vanlig kvinna vars liv är lättare att känna igen sig i. Under mina år som samtalspedagog har jag mött kvinnor med olika dilemman, där den egna inre utvecklingen är enda vägen till lösningen. Omständigheterna är som de är, förhållningssättet går att påverka, skriver Sylvia.

Resa i kärlek – Del ett och Del två samt Ditt hjärtas dagar

Silke Hellström

Sökandet efter inspiration skapade författare

När Silke Hellström påbörjade sitt andliga sökande, sökte hon inspiration utifrån ett kvinnligt perspektiv som hon skulle kunna identifiera sig med. Först när hon själv började skriva om en kvinnas resa inom det andliga området, fann hon det hon sökte. Nu ger Förlagshuset Siljans Måsar ut ”Resa i kärlek” samt kalendern ”Ditt hjärtas dagar” som även den har Silke Hellström som upphovskvinna. 

Omgiven av politik

Conatus

Politik, visdom och det oväntade

Vad är det egentligen som påverkar politiken och våra samhällsbyggen? Finns det djupare skikt bakom de politiska besluten som är viktiga att känna till?

I boken ”Omgiven av politik” av pseudonymen Conatus, möter visheten och politiken varandra i form av två personers dialog. Metoo-rörelsen, flyktingsituationen och andra frågor av dagsaktuell karaktär varvas med mer existentiella teman i ett samtal som visar sig få en oväntad upplösning.

Tre generationer krigarkvinnor

Marielle Yrjas

– Jag vill lyfta kvinnors kraft, vi kan och ska ta plats i samhället. Det säger Marielle Yrjas som i sin bok ”Tre generationer krigarkvinnor”, berättar historien om sin egen, sin mammas och sin mormors tuffa kamp för att överleva världskrig, fattigdom, alkoholism och psykisk ohälsa. 

– Mitt centrala budskap är att alla människor kan åstadkomma precis vad de vill, även om de har tråkiga erfarenheter med sig från barndomen och som kanske länge varit ett hinder för fortsatt utveckling. Men genom målmedvetenhet och tilltro till livet så kan alla hitta sin väg till framgång – och med det menar jag känslan av att lyckas med något som länge varit ett slags mentalt stopp, skriver Marielle.

Livslögnen – om livets uppkomst

Anders Jansson

En uppgörelse med utvecklingsläran 

Utvecklingsläran är orimlig. Livet på jorden är inte ett resultat av slumpmässiga mutationer, utan är en medveten skapelse av en Skapare. Det menar Anders Jansson, författare till boken ”Livslögnen” som nu ges ut av Förlagshuset Siljans Måsar. 

Anders Jansson kallar sig gärna livsfilosof och har länge funderat på utvecklingsläran (eller evolutionsläran som den också kallas) och dess teorier om livets uppkomst och utveckling på jorden. Tidigt tyckte han att han såg stora brister i Charles Darwins lära, vars tankegods har fått en sådan enväldig genomslagskraft. – Min tanke var att skriva en lättläst bok som på ett lätt humoristiskt sätt tar sig an utvecklingslärans stora brister. Med logiskt resonemang vill jag påvisa orimligheterna och istället peka på ett alternativt scenario; att livet på jorden snarare är en medveten kreation av en Skapare. Boken är fri från religiös dogmatism och bygger i allt på logisk slutledning – men söker även en del stöd i den uråldriga vediska kunskapstraditionen, berättar Anders.

Fyra sätt att överleva i öknen

Öyvind Ander

Om livet, döden och skapandet

Allt levande hör samman. Det vet Öyvind Ander som i sin debutberättelse ”Fyra sätt att överleva i öknen” lyfter de stora frågorna om livet och döden och trons betydelse under en livsresa. Andlighet och konst utgör själva grunden i allt han företar sig, berättar han i boken som nu ges ut av Förlagshuset Siljans Måsar.

Den här boken handlar om min livsresa i det inre och det yttre, där andligheten och konsten står i centrum. Den är självbiografisk och samtidigt universell. Min egen ökenvandring har pågått i mer än fem decennier och har kantats av både mörker och ljus. De svåra och tunga upplevelserna har gjort djupa avtryck i mitt inre, men ljuset har alltid funnits nära och gett mig vägledning och hopp. En levande tro är den finaste av alla gåvor som man kan ha. Den kan till och med vara livsavgörande. Vi är alla vattendroppar i livets källa. Det här livet är en liten del av en mycket större resa. Det handlar om ett att se livet från ett högre perspektiv, där vår andliga utveckling sker genom många liv. 

Genom mina andliga upplevelser och mitt konstnärskap vill jag förmedla helande kraft och visdom direkt från källan. Ett budskap som utgör själva grunden i alla mina texter, teckningar och målningar. 

Öyvind

Undervattnet

Irene Weidegård

En magisk livsresa

Vad är det som knuffar och driver människor framåt i livet och gör att de ibland på ett nästan mirakulöst sätt hamnar på platser eller i positioner som de kanske aldrig har vågat drömma om?  Det utforskar Irene Weidegård i sin självbiografiska berättelse ”Undervattnet”, där hennes familjs – men framförallt hennes egen historia – lyfts fram som ett levande exempel på hur märkliga sammanträffanden kan forma våra öden.

– I boken berättar jag om min magiska livsresa som är minst sagt äventyrlig och dramatisk på många sätt och där min intuition bland annat förde mig till mina drömmars mål, Lappland. År 2000 köpte jag på ren intuition ett fritidshus där. Ett år senare flyttade jag dit – och då visade det sig magiskt nog att jag var väntad redan vid milleniumskiftet. På plats skedde sedan en mängd andra oväntade och överraskande händelser som förde mig framåt till en gammal dröm, skriver Irene.

Livsform t ex snigel

Catharina Ståhlgren

En läkningssaga om skydd och förlåtelse

Om det obevekliga i att befinna sig i en kropp som kan utsättas för lidande och våld. Om människors behov av bön och magiskt tänkande när marken sviktar och om förlåtelse. Om detta handlar Catharina Ståhlgrens tredje bok ”Livsform t ex snigel”, som nu ges ut på Förlagshuset Siljans Måsar.

– Budskapet i boken är förlåtelsen. Hur viktig och befriande den är. Det är en bok om förlåtelse och om vad som sker när man inte kan gottgöra den man handlat illa mot, därför att den är död eller att man inte träffas längre. Elisabeth lider av att inte ha varit tillräckligt generös mot sin syster, Mark av att ha varit kontrollerande och till sist våldsam mot sin flickvän, skriver Catharina.

Tarot-kurs 111 stjärnor

Susanne Swantesson

Alla kan se sin framtid

Alla kan lära sig att förutsäga sin egen framtid. Det gäller bara att hitta de redskap eller tekniker som passar var och en bäst. Det tror Susanne Swantesson, sierska och certifierat medium som just nu kommer ut med boken ”111 stjärnor/läggningar för tarot och andra kort” på Förlagshuset Siljans Måsar.

– Jag tycker om att kunna ge hopp och en känsla av kontroll i livet så att vi slipper de där obehagliga överraskningarna. Men också möjligheten att förbereda sig i vissa viktiga lägen i livet och att slippa en massa onödig oro. När allt känns svårt och tufft kan korten vägleda och visa på möjligheter som vi inte såg innan. Att använda de här verktygen kan helt enkelt hjälpa oss i vår egen personliga utveckling, skriver Susanne.

Yoga, Jesus och jag

Therese Lind

Om kärleken, yogan och livet

Hon ville utvecklas på det inre planet och gjorde en resa i det yttre. När yogaläraren Therese Lind vandrade pilgrimsleden till Santiago de Compostela, insåg hon på djupet betydelsen av kärlek och att vi älskar oss själva. Det berättar hon i boken ”Yoga, Jesus och jag” som nu ges ut av Förlagshuset Siljans Måsar.

Vad är ditt centrala budskap i boken?

– Älska dig själv. När du lär dig att ta hand om och älska dig själv så blir det enklare att möta andra människor och skapa vänskapsband. Skulle alla jobba mer med sig själva och lära sig att älska sig själva, är jag säker på att den här världen skulle se annorlunda ut, skriver Therese.

The Touch of Nordic Light

Nanna Aida Svendsen

Stay present with yourself

The Touch of Nordic Light speaks of a journey of the heart. It speaks of the power of love to bring us alive and open us to pain, as well as to joy, and take us to places we might not have expected. These are challenging times. We know all is not well. The earth itself, just like our hearts, is calling for awareness, wisdom and love. You could say our hearts are being called to awaken and our consciousness is being called to evolve – that we are being asked to find and follow a guiding light within.

Tidigare liv-minnen av en svårt autistisk man som inte kan tala

Ygern Nilsson

Ygern Nilsson* har diagnosen autism och kan inte tala med sina medmänniskor. Däremot kan han uttrycka sig i skrift. Med hjälp av en metod som kallas ”kommunikation med stöd” kan han numera meddela sig med omgivningen via en skrivtavla eller datorskärm. 

”Jag kan berätta att jag inte visste att det var något fel på mig tills jag märkte att man inte frågade mig vad jag ville äta. Det frågade de alla andra. Då förstod jag att man inte kunde höra vad jag tänkte. Ganska snart kunde jag förstå att jag inte kunde tala högt. Det var chockerande.” 

Läs, läs, läs – och förundras!

Stens resa

Anna Bergman

Människorna ur en stens synvinkel

Sten heter Sten för att han är en sten. Men han är inte vilken sten som helst – han kan känna av, lyssna och ta in alla de tankar, funderingar och samtal som den som plockar upp honom har. Och så älskar han människor, reflekterar över dem och fascineras av deras val och alla de märkliga situationer de försätter sig i. 

– Jag önskar vi tog mer tid till tankar och eftertänksamhet. Att vi ska våga stanna upp och försöka se saker från ett annat perspektiv och en medvetenhet om att vi alla har huvudrollen i vårt eget liv. De du möter må ju vara statister i ditt liv, men i deras är det de som har huvudrollen och du som är statist. Samt förstås att vi alla är lika unika, och att de flesta lever liv som vi inte vet någonting om, och att vi därför inte ska vara så snabba att placera människor i olika fack, skriver Anna.

I varje liten del vill jag inte likna dig

Käthe Ivarsson

Och till slut finns endast kärleken

Ensamhet och tillhörighet, liv och död, kärlek och hat, är några av de hörnstenar som Annas liv kretsar kring i boken ” I varje liten del vill jag inte likna dig” av Käthe Ivarsson.

Följ med på en personlig resa fylld av ett gripande berättande om uppgörelse och om att våga vara lycklig. En berättelse som tar med dig på en färd genom familjehistoria, identitet, klass, tro, magi och kärlek. Anna återvänder hem för att begrava sin sjörövarpappa, och där minnen avtäcks och sanningar avslöjas. 

Mitt liv med tre gravt utvecklingsstörda och två vanliga barn

Hilke Osika

När hon var spädbarn i 30-talets Tyskland stängdes hon in på en vind för att inte störa då familjen hade gäster. En hård och annorlunda barndom förberedde paradoxalt nog Hilke Osika för ett vuxenliv med tuffa utmaningar men även stor kärlek. Nu ger hon ut boken ” Mitt liv – med tre gravt utvecklingsstörda och två vanliga barn” på Förlagshuset Siljans Måsar.

Fem barn blev det för Hilke Osika. Tre av dem har grav autism. Med själ och hjärta letade hon efter ett sätt att hitta in till de tre sönerna som tycktes instängda i sina kroppar och medvetanden. Först när de blev vuxna hittade en metod fram till familjen Osika och som på svenska kallas ”kommunikation med stöd”. Den hjälper gravt utvecklingsstörda att kommunicera med sin omgivning via en skrivtavla eller en dator, menar Hilke Osika.

Lilla Frö på äventyr

Birgitta Fält

Illustrationer av Catrin Wiberg

Ett nytt liv och en ny berättelse tar sin början då ett litet frö vaknar efter sin långa vintersömn i jorden. Med barnboken ”Lilla Frö på äventyr” vill författaren öka medvetenheten om och vördnaden för naturen.

Allt hänger ihop, alla behövs och i det lilla kan hela universum förstås. Ungefär så skulle historien om Lilla Frö kunna sammanfattas med breda penseldrag. Men Lilla Frö lever även i sin egen rätt, och med text och bild förmedlas ett litet frös äventyr i en värld som ibland känns både stor och obegriplig. 

Rosa stenen

Björn Roslund

Om livet, döden och kärleken.  Universitetslektorn i musikteori, Björn Roslund, debuterar nu med novellsamlingen ”Rosa stenen”, där orden - inte tonerna – får gestalta de stora livsfrågorna i ett komprimerat format. Samlingen ges ut av Förlagshuset Siljans Måsar.

 ”Rosa stenen” består av 20 berättelser om människor och deras känslor och tankar, hopp och rädslor, om livet, döden, livet efter döden, mänsklig kärlek och andlig kärlek. Personliga porträtt och märkliga möten och människoöden från olika tider och miljöer i världen blandas med tänkvärdheter och livsvisdomsord, från det lilla, intima formatet till det mera omfattande och storskaliga. Så beskriver Björn Roslund, kompositör och pianist - och som till vardags även arbetar som lektor i musikteori och gehör vid Musikhögskolan i Malmö - sina noveller i ”Rosa stenen”.

För några år sedan drabbades han av en allvarlig sjukdom som krävde två operationer. För Björn blev då det stora temat om livets mening högst aktuellt.